안녕하세요!
오늘은 오토파지 주스 5일 후기를 들고 왔습니다!
오토파지 주스.........
디톡스 주스 추천 오토파지 주스!(+레시피, 꿀팁, 간단 팁, 부작용)
안녕하세요! 덴마크 다이어트 한 지 벌써 한달이 지났는데요. 새로운 방법을 찾아 보던 중 '오토파지 주스'를 알게 되었는데요. 해독 주스를 알아보던 중 효과가 굉장히 좋다고 해서 시작했습니
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정말 5일 쯤이야 이러고 마셨거든요...
끔찍했습니다....
평소 녹즙이랑 건강즙은 잘 못마시는 타입입니다ㅠㅠ
케일, 연근, 단호박 이렇게 풋내가 강한 재료를 그냥 생으로 먹어서 개인적으로 괴로운 5일 이였습니다 ㅠㅠ
아침, 저녁은 괴로운 하루를 보냈답니다 ㅠㅠ
진짜 후기 시작 합니다!
BMI....
물론 제가 체중이 많이 나가요.....
그래서 열심히 다이어트 하고 있습니다만!
앞자리는 가렸습니다!
오토파지 5일 하고
체중은 -1kg
지방은 -3%
근육량은 +0.4%
이렇게 변했습니다!
계속 빠지지 않고 유지를 엄청 하더라고요 ㅠㅠ
하지만 화장실은 열심히 잘 갔습니다!
장점&단점
장점
생으로 채소를 먹으니 배가 고프지 않았다.
->허기짐이 많이 없더라고요 ㅠㅠ 소화기관이 약한 분들은 익혀서 갈아 주세요!
화장실을 정말 열심히 갔다.
->채소를 그렇게 많이 먹으니... 엄청 가더라고요... 융털 사이사이 나오는 느낌이랄까!
피부가 하얗게 되었다.
->채소를 많이 먹은 효과가 있는것 같더라고요! 평소 아침에 화장실 가면 얼굴이 약간 거뭇거뭇 했는데 엄청 하얗게 변해서 괜히 독소가 빠져나간 기분이더라고요!
단점
채소값이 비싸다ㅠㅠ
->5일 동안 거의 4만원 들었습니다...(2명이서 먹었습니다!) 처음에는 2인분을 만들어 먹었는데 양이 너무 많더라고요 ㅠㅠ 그래서 1번 만들어서 2명이 나눠먹었습니다! 그래도 배가 불러요!
방귀가 많이 나온다....
->화장실을 열심히 갔죠? 그만큼 방귀도 많이 나오더라고요.... 냄새도 독하고요 ㅠㅠ 독소가 빠져나간다 생각하면 좋은데! 일단 저는 단점으로 넣긴 했습니다!
저울을 별도 구매해야 한다...
->채소값+저울 이렇게 필요합니다. 그래서 집에 저울이 없는 분들은 힘들 것 같아요 ㅠㅠ 다X소 가면 저렴하게 나오는 저울이라도 구매하셔서 사용하는 것 추천합니다!
믹서기의 성능이 좋아야 된다....
->저는 저렴이 믹서기를 사용했는데.... 건더기가 곱지 않아서 힘들었어요 ㅠㅠ 물을 많이 넣고 갈거나 좋은 믹서기를 쓰시면 좋을 것 같습니다!
후기
오토파지 주스는 1년에 2회정도 하는 것을 추천하더라고요!
저도 솔직히.... 케일...단호박..연근....당신들의 냄새가......
같이 먹은 동생은 맛있다고 하더라고요??(평소 양배추즙, 녹즙을 사랑하는 1인....)
매일 먹어도 괜찮겠다고 하더라고요.... 저는 비추.... 입니다만...
다이어트 하다가 디톡스 필요할 때 추천합니다!
저는 물을 500ml넣어서 갈았고요 ㅠㅠ 풋내가 너무 심해서 바나나 1/2개에서 1개를 사용했습니다....
약간 변형을 하셔도 좋을 것 같아요!
왜냐면 그래야 5일간 먹죠.......
내년에 다시 도전합니다!
오토파지 리뷰 끝!
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