덴마크 다이어트 1일차(+내돈내산, 배달도시락, 식단)

 

안녕하세요!

 

 

덴마크 다이어트 1일차는 다음과 같이 시작합니다.

 

 

 

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상큼한 아침은 ........

 

아침 - 자몽1개, 호밀빵 1조각, 달걀3개, 블랙커피(420kcal)

 

다이어트 고에서 생 자몽으로 먹을지 아니면 자몽주스를 먹을지 선택이 가능해요.

 

 

 

주스로 먹으면 좋겠지만 그나마 위에서 더 머무는 시간이 있었으면 좋겠다는 생각에 생 자몽을 선택했답니다.

 

 

 

 

 

 

패키지에는 1일차 아침, 자몽, 달걀, 커피, 빵이 들어있다고 써 있고 칼로리 표기도 되어있어 믿을 수 있었어요.

 

 

 

배달온 전날에 만들어져서 더 믿을 수 있었답니다.

 

 

 

도시락 통에는 구운달걀과 잘라진 빵 그리고 블랙 커피가 들어있었답니다.

 

 

 

 

 

커피는 카페베네 제품입니다!

 

 

 

빵은 6등분으로 잘라져 있어 그대로 먹어도 좋고 아니면 에어프라이어에 살짝 돌려도 좋답니다.

 

 

 

이왕 먹을거 맛있게 먹자는 생각 에 잘라서 담아 먹었답니다.

 

커피는 아.아 보다는 뜨거운 커피로 먹는게 좋다고 해서 따뜻하게 마셨답니다.

 

그리고 빵은 도저히 맨 빵을 먹기 힘들어서 에어프라이어에 5분간 구워서 바삭하게 먹었답니다.

 

 

 

 

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점심 - 호밀빵 1조각, 달걀3개, 블랙커피(320kcal)

 

 

 

점심은 아침에서 자몽만 빠진 식단 입니다!

 

 

 

구운달걀 3개, 빵1조각, 커피 이렇게 구성되어 있어요.

 

 

 

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저녁 - 달걀3개, 그린샐러드, 블랙커피(250kcal)

저녁에는 자몽과 빵 대신 그린샐러드가 등장합니다.

 

 

 

 

아직 1일차여서 먹을만 합니다. 매우......

 

 

 

다이어트 고의 장점을 하나 더 추가하자면

 

 

칼로리와 원재료가 써 있는 점 말고 

 

 

정말정말 꾹꾹 눌러 담아 배송한다는 점 입니다!!!!!

 

 

 

 

사진으로 보면 샐러드 양은 적고 드레싱양이 많아 보이죠???????

 

 

 

 

 

친절하게 사이에 들어가있는 포크도 있답니다!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

그린 샐러드를 큰 그라탕 접시에 옮겨담고 달걀과 함께 잘라서 찍었는데

 

샐러드가 계속 나오더라고요????????????????

 

 

담으면서 응???

 

 

아직도???

 

하면서 보니 엄청 나왔습니다....

 

그린샐러드가 푸짐해서 마음에 들었답니다.

 

 

다이어트 고 샐러드의 드레싱은.... 진짜 맛있어요......

 

드레싱을 좋아하지 않는 1인인데 진짜 맛있어서 싹싹 긁어 먹었습니다.

 

 

드레싱만 따로 팔았으면 좋겠다는 생각이 들정도로 맛있어서 추천합니다!!

 

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1일차 총 섭취 칼로리

아침(420kcal)+점심(320kcak)+저녁(250kcal)= 총 990kcal 

 

 

하루 섭취하던 칼로리보다 적긴 하지만 그래도 번거롭게 차릴 필요도 없고,

 

 

재료가 다 손질되어 있어서 간편하게 먹기는 일단 좋았습니다.

 

 

1일차니깐요!

 

 

 

 

 

덴마크 다이어트 마음가짐이 궁금하면

 

아래를 확인해보세요!

 

 

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